Общероссийский блог врачей и психологов // Центр Эквилибро
Вода для здоровья

Вода для здоровья

10.05.2020
Необходимо пить больше воды. Ее количество в течение суток рассчитывается из соотношения 40 мл на один килограмм веса. Вода влияет на обмен веществ, регулирует гормональный фон, приводит в норму биохимические процессы.

Многие люди жалуются на систематические головные боли. Причиной ее возникновения может быть элементарное обезвоживание организма. Попробуйте выпить пару кружек воды при головной боли, есть вероятность, что она пройдет.

Кроме того, важно научиться правильно дышать. Многие люди дышат поверхностно и быстро, в результате кислорода для того, чтобы мозг активно функционировал, не хватает.

Софья Зеленкова - врач-психотерапевт, психолог

Центр психосоматического здоровья "Эквилибро"

Теги: вода, здоровье, психосоматика