Общероссийский блог врачей и психологов // Центр Эквилибро
Телесная практика

Телесная практика

16.10.2020
Тело хранит в себе все наши ощущения, эмоции, чувства, переживания, важные события в жизни, весь наш опыт. Память о травмирующих событиях живет в нас в виде напряжений, зажимов, мышечных блоков, проявляя себя в физической боли, раздражении и истощении.
Телесная практика - это осознанная работа с собственным телом, цель которой не только физическое развитие, набор мышечной массы, повышение выносливости, разработка гибкости, но и развитие своей души. Телесная терапия - это про поиск Своего Я в теле, энергии, силы и телесной осознанности. Один из способов оздоровления не только тела, но и души.  
Наше тело – путь к нашему внутреннему миру. Разрабатывая и раскрепощая свое тело, вы сможете лучше понять его, услышать, что оно хочет, увидеть причины зажимов и болей.
Многие при телесных болях выбирают посещать врачей, искать медицинские причины болезней или заглушать боль препаратами. Мы не хотим видеть и осознавать, что болезнь тела может брать начало в глубинных психологических проблемах. Часто стоит всего лишь прислушаться к себе, своему телу, и оно, как проводник, откликнется.
Сейчас люди стали уделять значимое внимание на переживания и просьбы своего тела. Заботиться о нем не только тогда, когда тело кричит от боли, но и тогда оно находится в состоянии покоя.
Очень важно, чтобы тело стало для каждого из нас самым лучшим советчиком и другом. А для этого следует научиться чуткости и внимательности к его безмолвным речам.

Теги: эквилибро, здоровье, психосоматика, youtube, ekvilibro, instagram