Общероссийский блог врачей и психологов // Центр Эквилибро
Разрешить себе чувствовать

Разрешить себе чувствовать

10.05.2020
В нашей культуре принято наказывать детей за проявление ярких эмоций, особенно агрессии. Так, глубоко загнанные чувства начинают приносить ребенку тревогу и беспокойство. Вырастая, дети могут проявлять подавленную агрессию через болезни.

Часто такие люди, приходя на психотерапию, просят изменить себя, научить не чувствовать, контролировать себя еще больше. Они говорят много спокойным, ровным голосом.

Психотерапия помогает познакомиться со своими собственными чувствами и эмоциями. А значит лучше узнать себя, свои желания и ощущения. Процесс терапии не быстрый: путь к себе, разрешение себе чувствовать и показывать свои чувства занимает долгое время. Воспоминания и переосмысление прошлого приносят много грусти и слез.

А потом начинает происходить то, что можно назвать магией: появляются легкость и радость, жизнь становится более эмоциональной, появляются новые друзья, постепенно уходят старые болезни. А все это происходит потому, что человек разрешает себе чувствовать.

Теги: про чувства, психосоматика